La Petite Graine Qui Soulage Depuis des Générations
« Chaque matin, avant de partir aux champs, mon grand-père mâchait un morceau de Mbita kola. À 85 ans, il marchait encore plus vite que moi ! » raconte Jean, un agriculteur de l’Ouest Cameroun.
Saviez-vous que 72 % des Camerounais utilisent des plantes médicinales comme premier recours contre les douleurs* ? Parmi elles, le Garcinia kola, ou « Mbita kola », est une superstar. Anti-inflammatoire, énergisant, protecteur du foie… ses vertus sont légendaires.
Mais attention, mal utilisé, il peut aussi causer des effets indésirables. Dans ce guide, je vous explique comment en tirer le meilleur, comme le font les tradipraticiens camerounais depuis des siècles.
1. Pourquoi les Camerounais Se Tournent Vers le Garcinia Kola ?
Des Douleurs Articulaires Fréquentes en Afrique
Ici Au Cameroun, beaucoup de personnes souffre demal de dos et articulations ou d’arthrose***, souvent à cause des travaux manuels pénibles ou de l’humidité tropicale. Les médicaments chimiques coûtent cher et ont des effets secondaires.
→ Solution locale : Le Garcinia kola est surnommé « l’aspirine naturelle » car ses composés (kolaviron, garcinol) agissent comme anti-inflammatoires puissants.
La Fatigue Chronique, Un Fléau Silencieux
Travailler sous le soleil, les longues journées… Beaucoup de Camerounais luttent contre l’épuisement.
→ La médecine traditionnelle utilise la Mbita kola pour booster l’énergie (grâce à sa caféine naturelle), sans l’effet « coup de pompe » du café.
Les Infections Respiratoires (Toux, Bronchite…)
En saison des pluies, les problèmes pulmonaires explosent.
→ Des études** montrent que le Garcinia kola a des propriétés pour lutter contre les bacteries, utiles contre la toux et les infections.
2. Comment Bien Utiliser le Garcinia Kola ?
Mode d’Emploi Traditionnel (Recettes Camerounaises)
- Contre les douleurs : Mâcher un petit morceau d’écorce ou de graine (2 fois/jour max).
- Pour l’énergie : Infuser 5 g de poudre dans de l’eau chaude (comme du thé).
- Toux grasse : Mélanger du miel + poudre de Garcinia (1 cuillère le matin).
⚠️ Dose conseillée : Ne pas dépasser 3 g par jour (risque d’hypertension).
Où en Trouver ?
- Marchés locaux (Yaoundé, Douala) : Privilégiez les vendeurs reconnus.
- En ligne (sites spécialisés en phytothérapie africaine).
Témoignage
« J’avais mal aux genoux à cause de mon travail en plantation. Mon oncle m’a conseillé le Mbita kola. En 2 semaines, je pouvais à nouveau monter les escaliers sans grimacer ! » — Martine, 52 ans (Bafoussam).*
3. Erreurs à Éviter Avec le Garcinia Kola
1. Trop en Prendre = Danger !
Certains croient que « plus c’est amer, plus c’est efficace ». Faux ! Une surdose peut causer :
- Palpitations (à cause des stimulants).
- Brûlures d’estomac (son amertume irrite les muqueuses).
2. Ignorer les Interactions Médicamenteuses
Si vous prenez des médicaments pour le cœur ou l’hypertension, demandez l’avis d’un médecin avant d’en consommer.
3. Acheter un Produit de Mauvaise Qualité
Certains vendeurs mélangent la vraie Mbita kola avec d’autres écorces moins efficaces. Comment vérifier ?
- Odeur : Un arôme fort et légèrement citronné.
- Goût : Amer mais avec une pointe de douceur après.
Conclusion : Le Garcinia Kola, Un Trésor à Utiliser Avec Sagesse
En résumé, cette plante est un allié contre les douleurs, la fatigue et les infections, mais elle exige du respect.
Vous voulez essayer ? Commencez par de petites doses et observez votre corps. Et si vous avez déjà utilisé le Mbita kola, partagez votre expérience en commentaire !
👉 Besoin de conseils personnalisés ? Consultez un tradipraticien certifié ou un herboriste local.
